소화가 잘되는 음식을 너무 많이 주지 않았는지 아기의 식습관을 살펴보는 것이 좋습니다. 변비의 원인으로는 야채 섭취 부족, 운동 부족, 수분과 지방분의 부족 등을 꼽을 수 있습니다.
사과, 호박, 고구마, 콩류 등 섬유질이 풍부한 채소를 죽으로 만들어 먹이면 그 증세를 완화시킬 수 있습니다. 변비가 심할 경우에는 기름기가 있는 음식이나 시금치를 먹여보는 것도 좋으며, 요구르트와 섞어 주는 것도 좋습니다. 또한 꾸준한 운동과 규칙적인 생활 리듬을 갖는 것도 변비를 해소하는데 중요한 요인입니다.

중기

사과당근조림
- 재료 : 당근 작은 것 1개, 사과 1/4개, 레몬즙
- 만드는 법 :
① 당근은 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 다음 잘게 썹니다.
② 사과는 껍질을 벗기고 씨를 발라낸 다음 잘게 썹니다.
③ 냄비에 당근과 사과를 담고 물을 1컵 정도 부어 푹 익혀줍니다.
④ 국물이 반으로 줄면 레몬즙을 한두 방울 섞어서 식힌 후 그릇에 담습니다.

즉석 오트밀
- 재료 : 시금치 2~3장, 옥수수 전분 적당량, 오트밀 20g, 분유 적당량, 다시마 국물 약간
- 만드는 법 :
① 시금치는 살짝 데친 후 잘게 썹니다.
② 다시마 국물 약간과 물에 푼 옥수수 녹말(옥수수 녹말과 물의 비율은 1:2로 하세요)을 1에 넣고 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
③ 오트밀 2배 분량의 물에 오트밀을 넣고 끓인 후 으깨서 분유를 넣습니다.
④ 3에 2를 붓습니다.

후기~완료기

고구마 쉐이크
- 재료 : 고구마 중간 것 1/4개, 분유 1/2컵
- 만드는 법 :
① 고구마는 껍질을 벗겨 약 15분 간, 푹 익을 때까지 삶습니다.
② 1을 믹서기에 넣고 걸쭉해질 때까지 갈아 놓습니다.
③ 분유를 넣고 잘 섞이도록 다시 약 10초간 돌립니다.